Весь каталог
НовинкиРаспродажаВесна-лето 24Выбор покупателейПасха
НАЗАД

Полусфера bosu гимнастическая onlytop, массажная, с насосом, 55х25 см, цвет розовый ONLYTOP

15нравится

Описание

Полусфера BOSU гимнастическая ONLYTOP, массажная, с насосом, 55х25 см, цвет розовый. Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку. Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата. Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно повредить мышцы. Упражнения с bosu:
  • Отжимания с опорой на полусферу. Новичкам лучше начинать с размещения одной руки на выпуклой части сферы, делая несколько подходов сначала на одну руку, затем на другую. Со временем можно переходить на отжимания обеими руками на полусфере.
  • Приседания. Одна нога должна оставаться на полу, другая — на выпуклой части полусферы. После необходимого количества повторений ноги нужно менять. На продвинутом уровне приседания выполняются с узкой постановкой обеих ног на выпуклой части полусферы.
  • Выпады с удерживанием носка на полусфере. Опорная нога на полу, колено под прямым углом к полу, руки перед грудью. Вторая нога размещена на полусфере. Приседать нужно медленно, удерживая равновесие.
  • Планка с притягиванием колена к груди. Полусферу нужно перевернуть плоской стороной вверх, затем встать в планку, обе руки на краю сферы с противоположных сторон. Как только получится удерживать равновесие, нужно притянуть колено одной ноги к груди по диагонали, а после сменить ногу.

Характеристики

Артикул
01121092
Тематика праздника
Подарки
Страна производства
Китай
Базовый цвет
Цвет
Красный
Цвет
Красный
Набор
Нет
Размеры товара
55/25/55
Размер (Длина × Ширина × Высота)
55 см × 55 см × 25 см
С этим товаром часто покупают
Пока нет отзывов по данному товару.
Оставьте ваш отзыв
Почитайте 101 отзыв на другие товары ONLYTOP
Светлана
28 марта 2024
цвет: голубой
Красивые, удобные гантели. Будем с сыном по очереди заниматься
Наталья
20 марта 2024
цвет: синий, белый
Насос хороший. Проверили в работе.
Бинт-бандаж для колена onlytop, пара, размер универсальный ONLYTOP.
Китай. Цвет бежевый. Артикул: 0652285. Бандаж маловат оказался! Пришлось импровизировать и сделать из двух один......
Евгения
16 марта 2024
цвет: черный
Очень удобный в использовании.
Светлана
12 марта 2024
цвет: черный, серый
Очень хороший наколенники. Подошёл идеально.