Полусфера bosu гимнастическая onlytop, массажная, с насосом, 46х20 см, цвет синий ONLYTOP
123нравится
Товар закончился
Доставка и оплата
Описание
Полусфера BOSU гимнастическая ONLYTOP, массажная, с насосом, 46х20 см, цвет синий. Полусфера представляет собой сбалансированную эластичную платформу в виде полусферы. Используется для проведения силовых, гимнастических или аэробных тренировок. Занятия на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и выдержку. Во время занятий можно использовать обе стороны инвентаря: выпуклую и плоскую. Чаще всего выпуклая сторона сферы используется для силовых и аэробных упражнений, а плоская – для развития координации вестибулярного аппарата. Подходит для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки. Но новичкам не рекомендуются тренировки на плоской стороне сферы. Без дополнительной подготовки нужно заниматься под присмотром тренера. Рекомендуем приступать к упражнениям только после разминки или растяжки, иначе можно повредить мышцы. Максимальная нагрузка: 200 кг. Упражнения с bosu:
- Отжимания с опорой на полусферу. Новичкам лучше начинать с размещения одной руки на выпуклой части сферы, делая несколько подходов сначала на одну руку, затем на другую. Со временем можно переходить на отжимания обеими руками на полусфере.
- Приседания. Одна нога должна оставаться на полу, другая — на выпуклой части полусферы. После необходимого количества повторений ноги нужно менять. На продвинутом уровне приседания выполняются с узкой постановкой обеих ног на выпуклой части полусферы.
- Выпады с удерживанием носка на полусфере. Опорная нога на полу, колено под прямым углом к полу, руки перед грудью. Вторая нога размещена на полусфере. Приседать нужно медленно, удерживая равновесие.
- Планка с притягиванием колена к груди. Полусферу нужно перевернуть плоской стороной вверх, затем встать в планку, обе руки на краю сферы с противоположных сторон. Как только получится удерживать равновесие, нужно притянуть колено одной ноги к груди по диагонали, а после сменить ногу.
Характеристики
Артикул
01151399
Тип товара
Страна производства
Китай
Базовый цвет
Цвет
Синий
Цвет
Синий
Набор
Нет
Состав
PVC, пластик
Варианты
синий
С этим товаром часто покупают
Отзывы 0
Вопросы 0
Пока нет отзывов по данному товару.
Оставьте ваш отзывПочитайте 110 отзывов на другие товары ONLYTOP
Елена
16 апр. 2024
Суппорт запястья, 1 шт.
цвет: черный
Суппорт мне подошёл. Использую, когда играю в волейбол. Хорошо защищает запястье.
Евгения
14 апр. 2024
Эспандер 2 в 1 onlytop: для пресса и грудных мышц, 35 кг
цвет: разноцветный
Для занятий дома самото
Милана
10 апр. 2024
Мяч массажный leopard, d=6 см
цвет: бежевый
ONLYTOP бежевый)). Жесткий шарик, Очень хорошо массирует ступни. Сначала больновато и щекотно, но уже минут через 5 привыкаешь. Пользую под столом во время работы за компьютером дома. Отличная штука.
НУРАНИЯ
08 апр. 2024
Бинт-бандаж для запястья onlytop, пара, размер универсальный
цвет: бежевый
Бинт очень пригодился,так как после перелома в запястье были проблемы.Очень удобный на липучках.Рекомендую
Анжела
07 апр. 2024
Эспандер для пресса onlytop, цвет черный
цвет: черный
Для не ленивых.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы задать вопрос