Эспандер кистевой, нагрузка 10-40 кг ONLITOP
5нравится
Товар закончился
Доставка и оплата
Описание
Эспандер кистевой, нагрузка 10-40 кг. Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны. Принципы работы с эспандером:
- Наибольший эффект достигается от тренажера с наибольшей жесткостью.
- Повторяйте упражнения 5-15 раз.
- Обязательно проведите разминку с нежестким эспандером.
- Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
- В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
- Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
- Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажер до упора.
Характеристики
Артикул
0531187
Тип товара
Страна производства
Китай
Вес
176 г
Набор
Нет
Размер
Состав
Металл, пластик, резина
Примечание
Выбор конкретных цветов и моделей не предоставляется. На фотографиях могут быть представлены не все варианты.
Вид эспандера
Кистевой
С этим товаром часто покупают
Отзывы 0
Вопросы 0
Пока нет отзывов по данному товару.
Оставьте ваш отзывПочитайте 1758 отзывов на другие товары ONLITOP
Юлия
03 июня 2024
Зубная щетка, складная, 16 см, цвет прозрачный
цвет: прозрачный
Давно искала компактную зубную щетку для путешествий. Очень понравилась. Рекомендую тем, кто любит путешествовать.
Наталья
01 июня 2024
Контейнер для хранения протезов, 8 × 7 × 3 см, цвет прозрачный
цвет: прозрачный
Используем!
Елена
30 мая 2024
Маска для сна
цвет: синий
Маска отличная! Не пропускает свет, приятный материал! Летом в жаркую погоду не жарко лицу. Приобрела себе и в качестве подарка. Рекомендую!!!
Светлана
29 мая 2024
Массажер - чесалка, универсальный, с ложкой, деревянный, 47 × 4 × 3 см, цвет желтый
цвет: желтый
Очень удобная штука
Елена
28 мая 2024
Полустельки для обуви, с протектором, силиконовые, 8,5 × 6,7 см, пара, цвет прозрачный
цвет: прозрачный
Полустельки покупала специально под туфли, приобретённые на этом сайте, так как знала что туфли будут мне широковаты. Вложила в туфли нога на месте, не скользит, всё отлично.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы задать вопрос