Массажер «Палочка», деревянный, универсальный, 14,5 × 1,5 см, цвет «красное дерево». Компактный массажер обеспечит качественную проработку наиболее болезненных участков тела, поможет убрать спазмы и застои в мышцах. Он работает по принципу точечного массажа. Техника применения проста. Сперва разомните пораженную область, покатав по ней массажер, как скалку. Выявите на этом участке выступающий узел или место, вызывающее самые дискомфортные ощущения (боль, стянутость, мышечные спазмы и судороги). Это называется триггерной точкой. Когда найдете ее, с небольшим усилием надавите широким или узким концом тренажера и держите 30 секунд. Затем сделайте небольшой перерыв и повторите действие, усиливая нажим. В среднем для положительного эффекта необходимо проводить процедуру в течение 15–20 минут в день. Не торопитесь: для удаления давней триггерной точки может потребоваться несколько недель.
