Эспандер кистевой, нагрузка 10-40 кг ONLITOP
5нравится
Товар закончился
Доставка и оплата
Описание
Эспандер кистевой, нагрузка 10-40 кг. Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны. Принципы работы с эспандером:
- Наибольший эффект достигается от тренажера с наибольшей жесткостью.
- Повторяйте упражнения 5-15 раз.
- Обязательно проведите разминку с нежестким эспандером.
- Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
- В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
- Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
- Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажер до упора.
Характеристики
Артикул
0531187
Тип товара
Страна производства
Китай
Вес
176 г
Набор
Нет
Размер
Состав
Металл, пластик, резина
Примечание
Выбор конкретных цветов и моделей не предоставляется. На фотографиях могут быть представлены не все варианты.
Вид эспандера
Кистевой
С этим товаром часто покупают
Отзывы 0
Вопросы 0
Пока нет отзывов по данному товару.
Оставьте ваш отзывПочитайте 1684 отзыва на другие товары ONLITOP
Елена
08 мая 2024
Таблетница с таблеторезкой, размельчителем и мензуркой, d = 4 × 6,5 см, цвет белый
цвет: белый
Отличная таблетница, удобная, можно распределить таблетки на день. Купила себе и маме.
Светлана
08 мая 2024
Корректоры - разделители для пальцев ног, с накладкой на косточку большого пальца, 1 разделитель, силиконовые, 9 × 4 см, пара, цвет белый
цвет: белый
Корректоры - разделители для пальцев ног, с накладкой на косточку большого пальца, 1 разделитель, силиконовые, 9 × 4 см, пара, цвет белый ONLITOP. Артикул: 01768194. Ещё не пользовалась но, белый цвет!.... , приятно успокаивает!
Лика
06 мая 2024
Пяткоудерживатели для обуви, на клеевой основе, пара, цвет черный
цвет: черный
На липкой основе, что очень порадовало, буду носить!
Лика
06 мая 2024
Подушечки для обуви, набор - 6 шт, на клеевой основе, силиконовые, цвет прозрачный/белый
цвет: прозрачный
Подушечки всегда пригодятся!
Лика
06 мая 2024
Полустельки для обуви, с протектором, силиконовые, 8,5 × 6,7 см, пара, цвет прозрачный
цвет: прозрачный
Пока не пользовалась, надеюсь буду довольна полустельками, впрочем как всегда покупками на любимом сайте)))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы задать вопрос