Обручи

Обручи для фитнеса и гимнастики

Обручи — это простой и эффективный спортивный снаряд, который подходит для тренировок дома, в зале и для занятий художественной гимнастикой. В нашем каталоге представлены модели разных диаметров, цветов и назначения: от лёгких гимнастических до утяжелённых массажных. Вы можете подобрать обруч для взрослых и детей, для разминки, укрепления мышц или отработки гимнастических элементов.

Виды обручей

В продаже есть несколько основных типов. Массажные обручи обычно имеют больший диаметр и утяжеление, некоторые модели разборные — их удобно хранить и перевозить. Гимнастические обручи отличаются лёгкостью и яркими цветами, часто используются в художественной гимнастике. Детские обручи небольшого диаметра подходят для игр и первых занятий. Также встречаются флуоресцентные модели, которые хорошо видны при слабом освещении.

• Массажные — с утяжелением и рифлёной поверхностью для воздействия на мышцы.
• Гимнастические — лёгкие, диаметром от 60 до 90 см, для упражнений и выступлений.
• Детские — уменьшенного диаметра, ярких расцветок, безопасные для ребёнка.

Как выбрать обруч

При выборе обруча в первую очередь обратите внимание на диаметр. Для взрослого человека подойдёт обруч диаметром 90–110 см, для подростка — 70–80 см, для ребёнка — 50–65 см. Если вы планируете заниматься художественной гимнастикой, выбирайте лёгкий обруч подходящего размера. Для тренировок мышц живота и бёдер лучше подойдёт утяжелённый массажный обруч. Также учитывайте материал: обручи из ПВХ и полипропилена прочные и упругие, а модели с мягким покрытием приятнее на ощупь.

Материалы и уход

Обручи изготавливают из пластика, ПВХ или полипропилена. Они достаточно прочные, но при неправильном хранении могут деформироваться. Чтобы снаряд служил долго, храните его в расправленном виде, вдали от источников тепла и прямых солнечных лучей. После занятий протирайте обруч влажной тканью — это удалит пот и пыль. Многие обручи произведены в России.

С чем носить и как использовать

Обруч — универсальный снаряд для домашних тренировок и занятий в спортзале. Его используют для разминки, кардиотренировок, укрепления мышц кора и ног. В художественной гимнастике обруч применяют для выполнения элементов: вращений, перекатов, бросков. Детям обруч подойдёт для подвижных игр и эстафет. Он не требует специальной одежды — достаточно удобной спортивной формы и нескользящей обуви.

Особенности конструкции

Некоторые модели имеют разборную конструкцию — их можно складывать для удобства транспортировки. Массажные обручи часто оснащены шипами или магнитными вставками для дополнительного воздействия на мышцы. Гимнастические обручи могут быть цельными или составными, с гладкой поверхностью. Цвета самые разные: от классических жёлтого, синего и красного до серебристого, золотистого и флуоресцентного. При выборе обращайте внимание на вес: для гимнастики он должен быть минимальным, для фитнеса — ощутимым.